يمكن أن يكون سبب آلام العضلات غير المبررة، والمعروفة أيضًا باسم آلام العضلات، إصابات أو أمراض معدية أو مشكلات صحية أخرى. وقد تكون موضعية أو جهازية، أو مؤقتة أو مزمنة، وتؤثر على أي جزء من الجسم
وجع عضلي غير مبرر
من الضروري طلب العناية الطبية إذا لم يهدأ الانزعاج العضلي بعد بضعة أيام أو إذا كان مصحوبًا بأعراض بما في ذلك الحمى وضيق التنفس والضعف الشديد
يمكن أن ينشأ ألم العضلات غير المبرر، أو عدم الراحة في العضلات، من مجموعة متنوعة من الأنسجة، بما في ذلك الأربطة والأوتار والأنسجة الضامة.
في حين أن الإصابات تشكل جزءًا كبيرًا من حالات آلام العضلات، إلا أن أنواعًا أخرى من آلام العضلات قد تشير إلى حالات طبية أساسية.
تعرف على متى يجب عليك استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من آلام العضلات من خلال قراءة ما يلي. ستغطي هذه الصفحة أيضًا إجراءات التشخيص والأمراض التي تسبب آلام العضلات وغيرها من الموضوعات ذات الصلة
من هم الأشخاص المعرضون للإصابة بألم العضلات ؟
يمكن أن يؤثر ألم العضلات على الأشخاص من جميع الأعمار والجنسين. قد يؤدي تغيير عادات التمرين أو محاولة ممارسة نشاط بدني جديد إلى ظهور ألم عضلي متأخر. يمكن أن يحدث ألم العضلات بعد ست إلى اثنتي عشرة ساعة من التمرين ويستمر لمدة تصل إلى 48 ساعة. تشعر بعدم الراحة مع تعافي العضلات ونموها بشكل أقوى
وجع عضلي غير مبرر
اقرأ المزيد: الفيتامينات اللازمة لنمو العضلات
أسباب آلام العضلات غير المبررة
الحالات المناعية الذاتية، مثل التهاب العضلات المتعدد، والتهاب العضلات الناتج عن الأجسام المتضمنة، والذئبة، والتصلب المتعدد
العدوى مثل داء الشعريات، والإنفلونزا، ونزلات البرد، والملاريا، وداء لايم، وحمى الجبال الصخرية المرقطة. يمكن أن تصاحب الحمى أو الغثيان أو تضخم الغدد الليمفاوية آلام العضلات الناجمة عن أمراض بكتيرية أو فيروسية
إن آلام الظهر والبطن ومتلازمة الألم العضلي اللفافي والتهاب الأوتار وأمراض الأوتار كلها ناجمة عن إصابات الإفراط في استخدام العضلات
يمكن أن ينتج عن الأدوية والعلاجات مثل العلاج الإشعاعي والعلاج الكيميائي ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين لعلاج ارتفاع ضغط الدم والستاتينات لخفض الكوليسترول والعلاج الإشعاعي آلام عضلية حادة ومزمنة. تتمتع الأدوية بالقدرة على تنشيط مستقبلات الألم العضلية وتحفيز التهاب العضلات
الاضطرابات العصبية العضلية بما في ذلك التصلب الجانبي الضموري ، واعتلال العضلات دوشين، والوهن العضلي الشديد ، وضمور العضلات الشوكي
ومن بين الاضطرابات الطبية الأخرى الساركوما، وسرطان الدم، وقصور الغدة الدرقية، ومتلازمة الحيز، والألم العضلي الليفي، والإجهاد، واختلال توازن الشوارد، ومرض الشرايين الطرفية، ومتلازمة التعب المزمن
علامات آلام العضلات غير المبررة
بالإضافة إلى شعورهم بالألم وعدم الراحة في عضلاتهم، قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من آلام العضلات أيضًا من الأعراض التالية
ضعف وتصلب في المنطقة المصابة
حمى
تفشٍ
انطباع لاذع
الدوار
مشاكل في التنفس
أعراض العدوى، مثل التورم والاحمرار
بعض هذه الأعراض، بما في ذلك ارتفاع درجة الحرارة أو صعوبة التنفس، تحتاج إلى علاج من قبل الطبيب في أقرب وقت ممكن
يعاني الأشخاص عادةً من الألم في مكان محدد إذا كان الإجهاد أو الإصابة أو التوتر أو الضغط هو مصدر الألم
من المرجح أن يكون الألم في جميع أنحاء الجسم نتيجة لمرض كامن، أو دواء، أو عدوى
وجع عضلي غير مبرر
ما هي أنواع الإصابات التي تسبب آلام العضلات ؟
أنت معرض لخطر الإصابة بألم في العضلات نتيجة الإفراط في الاستخدام عندما تمارس الرياضة أو تستخدم نفس العضلات في العمل بشكل متكرر
تشمل الأنواع الأخرى من الإصابات التي تسبب آلام العضلات ما يلي
آلام المعدة
عرق النسا وآلام أسفل الظهر
عظام مكسورة وجروح خطيرة
حالة من الألم العضلي اللفافي الناجم عن الإفراط في الاستخدام أو الحركات المتكررة
التهاب الأوتار
كيف يمكن التعامل مع آلام العضلات أو إدارتها؟
اعتمادًا على السبب، قد تشعر بتحسن من آلام العضلات غير المبررة بعد اتخاذ هذه الإجراءات
ارفع و ارح المكان الذي يؤلمك
التبديل بين استخدام الحرارة لزيادة تدفق الدم والكمادات الباردة لتقليل التهيج
خذ حمامًا دافئًا أو انقع نفسك في حوض استحمام يحتوي على أملاح إبسوم
تناول الأسبرين، أو الأسيتامينوفين، أو الإيبوبروفين، أو النابروكسين، وهي مسكنات للألم متاحة دون وصفة طبية
فكر في تجربة العلاج التكميلي مثل الوخز بالإبر، أو التدليك، أو التأمل
استخدم أحد المكملات الغذائية التالية
Nutrex Creatine Drive ، Skeleton Creatine ، Liger Creatine Monohydrate
متى يجب عليك زيارة الطبيب إذا كنت تعاني من آلام العضلات
يجب على المريض طلب العناية الطبية إذا كان يعاني من آلام عضلية شديدة ومتواصلة أو مصاحبة غير مبررة
قد يشير الشعور المستمر بعدم الراحة العضلية إلى وجود مرض كامن. إذا كان لدى أي شخص أي من الأعراض التالية بالإضافة إلى الشعور بعدم الراحة العضلية، فيجب عليه طلب العناية الطبية
الدفء أو الالتهاب المحيط بالعضلة المؤلمة
لدغة القراد الفعلية أو المحتملة
طفح جلدي، وخاصة إذا كان يشبه هدف “عين الثور”
آلام العضلات التي تختفي بعد الراحة أثناء ممارسة التمارين الرياضية
انزعاج كبير في العضلات دون سبب واضح
ألم في العضلات عند تناول كمية أكبر من الدواء أو البدء في تناول دواء جديد
تعريف
قد يصف لك الأطباء المزيد من الاختبارات إذا كنت تعاني من آلام عضلية شديدة أو مستمرة أو إذا كان مصدر الانزعاج غير معروف
يمكن أن تساعد فحوصات الدم في تقييم مستويات الإنزيمات والهرمونات والإلكتروليتات لديك والتحقق من مؤشرات الأمراض
يمكن اكتشاف إصابة العضلات عن طريق التصوير بالرنين المغناطيسي أو التصوير المقطعي المحوسب
تخطيط كهربية العضلات هي تقنية تستخدم لتقييم وظيفة الأعصاب والعضلات عن طريق قياس النشاط الكهربائي في الأعصاب والعضلات
يمكن لطبيبك تطوير تشخيص دقيق وخطة علاج بمساعدة هذه الاختبارات الإضافية
وجع عضلي غير مبرر
اقرأ المزيد: مسابقات كمال الأجسام
الاستفسارات المتكررة
هذه بعض الأسئلة التي يتم طرحها بشكل متكرر بشأن آلام العضلات غير المفهومة
ما الذي قد يكون سببًا لألم اللفافة العضلية في الذراعين والساقين ؟
قد تتسبب عدة أشياء، مثل حادث أو حالة طبية كامنة، في حدوث انزعاج عضلي غير مبرر في الذراع والساق. يتطلب التشخيص والعلاج الصحيحان إجراء تقييم طبي
ما الذي قد يكون سببًا لألم العضلات والذراعين والساقين طوال الليل ؟
يمكن أن يحدث الانزعاج العضلي في الذراعين والساقين أثناء الليل بسبب مجموعة متنوعة من العوامل، مثل التشنج، أو ضعف الدورة الدموية، أو وجع العضلات المرتبط بالإفراط في الإجهاد، أو الحالات الطبية الأساسية
ما هي أنواع آلام العضلات ؟
قد يكون الألم في العضلات حادًا أو مؤلمًا. وقد يشعر الشخص بألم أو تشنج أو تشنجات. وسوف يحدد السبب الكامن وراء ذلك نوع الانزعاج العضلي الذي يشعر به الشخص
خاتمة
من خلال اتباع هذه النصائح، قد يتمكن الأشخاص من تجنب آلام العضلات الناتجة عن التوتر والإجهاد والنشاط البدني القوي
قبل ممارسة التمارين الرياضية، قم بالتمدد
ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم تحافظ على عضلات مشدودة
قبل النشاط، قم بالإحماء، وبعد ذلك، قم بالتهدئة
إذا كان عليك الجلوس لفترات طويلة من الوقت، قم بالنهوض بشكل متكرر للراحة
معظم أسباب آلام العضلات غير المبررة هي حميدة، ولكن إذا استمرت فقد يكون من الضروري طلب العناية الطبية
