المكملات الضروريه بعد سن ال40 للحفاظ علي الكتلة العضليه
المكملات الضرورية بعد سن الأربعين للحفاظ على الكتلة العضلية: دليلك الشامل مع تقدمنا في العمر، وخاصة بعد تجاوز سن الأربعين، تبدأ أجسامنا في مواجهة تحدي طبيعي لكنه مؤثر: **فقدان تدريجي للكتلة العضلية وقوتها، وهي حالة تعرف باسم **”ساركوبينيا” (Sarcopenia)**. تلعب العضلات دورًا حاسمًا ليس فقط في القوة والمظهر، بل أيضًا في التمثيل الغذائي، وصحة العظام، […]