عمليات القلب والأوعية الدموية التي تحافظ على معدل ضربات القلب ضمن نطاق معدل ضربات القلب المستهدف. هذا هو السبب، وتتعدد تمارين القلب والكتلة الدموية لعدد كبير من التمارين إذا كنت ترغب في حرق الدهون والسعرات الحرارية. لكن مع عدم وجود آثار جانبية للقلب فقط وله مزايا عديدة لحرق السعرات الحرارية. تعتبر تمارين القلب والأوعية الدموية […]
الكرياتين باودر ولا الكبسولات، تنتج أجسامنا الكرياتين بشكل طبيعي، والذي يمكن العثور عليه أيضًا في بعض الوجبات. أي أن الكرياتين مركب طبيعي هذا ضروري لتمكين عضلاتنا من توليد طاقة سريعة عند أداء تمارين مثل رفع الأثقال أو الجري. اعتبره مصدرًا سريعًا للطاقة يتم الاحتفاظ به في عضلاتنا. هذا المركب هو نوع الكرياتين المخزن في عضلاتنا. […]
عندما يفكر معظم الناس في أفضل العلامات التجارية للكرياتين، فإنهم يربطونها فقط بلاعبي كمال الأجسام؛ ومع ذلك، في السنوات العشر الماضية، تطور الكرياتين إلى مكمل متعدد الوظائف مدعوم بثروة من الأبحاث، مما يوفر فوائد صحية للأشخاص من جميع الأعمار يعد هذا المكمل الغذائي من أكثر المكملات الغذائية التي أجريت عليها الأبحاث، وهو ضروري للرياضيين وعشاق […]
الصحة هي أهم ما يسعى إليه الإنسان، فهي الهدف الذي يحاول الإنسان بكل الطرق تحقيقه، وإذا خصصنا إحدى هذه الطرق في موضوعنا فهي بالتأكيد الرياضة التي تعتبر من أهم أسباب الحفاظ على لياقة الإنسان وبالتالي تعزيز صحته، ولكن المشكلة هنا أن الإنسان عندما يبذل مجهوداً فإنه يتعب ولا يستطيع إكمال التمارين، وحتى عضلاته لا تستطيع […]
الكرياتين للسيدات، لقد تغير العصر كثيرًا حيث أصبح الجميع مهتمًا جدًا بمظهرهم الخارجي وأصبح الجميع يسعى للحصول على الجسم المثالي، لذلك أصبحت التمارين الرياضية والذهاب إلى الجيم هي الوسيلة الأكثر انتشارًا لتحقيق هذا الهدف، حيث أصبحت النساء في معظم أماكن الجيم يهتممن كثيرًا بالتمارين الرياضية، وهن في حاجة دائمة إلى مصدر للطاقة من أجل الاستمرار […]
ما هو أفضل كرياتين للمبتدئين ؟ تقدم المكملات الغذائية يد المساعدة القوية وتجعل تحقيق أي شيء أسهل، حتى لو كنت تتمتع بصحة جيدة ونشاط بدونها المكملات الغذائية هي مساعدة ممتازة وتجعل الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك أسهل من الاعتماد على الطعام فقط، حتى لو كنت تتمتع بصحة جيدة ورياضيًا بدونها أحد المكملات […]
