التأمل للرياضيين هو ممارسة الجمعية العامة بين جميع الأجزاء والجسدية للمساعدة على التركيز أو التخلص من أفكارك. يمكنك التأمل وإزالة القضاء والقلق، لتتمكن من نوع التأمل الذي تختاره. يستخدم بعض الأشخاص التأمل الكامل لتحسينهم، على سبيل المثال، ولا يرغبون في التعامل مع صعوبات الإقلاع عن التدخين أو استخدام منتجات التبغ. التأمل هو فن قديم يعود […]
كما يعلم الجميع فإن أهم ما يمتلكه الإنسان هو الصحة، فبدونها يصبح الإنسان ضعيفاً وغير قادر على فعل أي شيء، وللوصول إلى هذه الصحة يجب على الإنسان أن يتبع عادات غذائية صحية تمد جسم الإنسان بالطاقة والفيتامينات الضرورية التي تساعده على تقوية عضلاته وجهازه المناعي وتساعده على أداء كافة وظائف الجيم بكفاءة عالية، فالطعام الصحي […]
الكرياتين للاقل من 21 عام، إذا كانو يمارسون الرياضات الشبابية، فمن المحتمل أنك سمعت عن الكرياتين للمبتدئين، وهو مكمل غذائي. هذه المادة محبوبة للغاية من قبل الرياضيين في المدارس الثانوية ومتوفرة في شكل مسحوق أو كبسولة. تشير الأبحاث إلى أن حوالي 35% من الذكور في المدارس المتوسطة والثانوية يستخدمون الكرياتين لزيادة مستوى أدائهم الرياضي. مع […]
