الكارديو اليومي
عمليات القلب والأوعية الدموية التي تحافظ على معدل ضربات القلب ضمن نطاق معدل ضربات القلب المستهدف. هذا هو السبب، وتتعدد تمارين القلب والكتلة الدموية لعدد كبير من التمارين إذا كنت ترغب في حرق الدهون والسعرات الحرارية. لكن مع عدم وجود آثار جانبية للقلب فقط وله مزايا عديدة لحرق السعرات الحرارية. تعتبر تمارين القلب والأوعية الدموية […]
