:هو عبارة عن دقيق أرز أبيض مطحون ومطبوخ، بيتميز إنه
سهل الهضم جدًا-
خالي من الجلوتين-
منخفض الدهون-
غني بالكربوهيدرات سريعة الامتصاص-
و هذا يعتبر خيار مثالي للرياضيين
كيف بيدعم العضلات؟
اولا مصدر طاقة سريع للتمرين
الكربوهيدرات في Cream of Rice بتتحول بسرعة لجلوكوز، وده بيزود-
الطاقة أثناء التمرين-
الأداء-
القدرة على رفع أوزان أعلى-
ثانيا إعادة ملء مخازن الجليكوجين
بعد التمرين، الجسم محتاج يعوض الجليكوجين اللي فقده
:يساعد جدًا فى
تسريع الاستشفاء-
تقليل الإرهاق-
تجهيز العضلات لتمرين اليوم اللي بعده-
ثالثا بيحسن امتصاص البروتين
رابعا مناسب للمعدة الحساسة
أفضل وقت لاستخدامه
قبل التمرين
بساعة تقريبًا
مع مصدر بروتين طاقة
بعد التمرين
مع واي بروتين
.يساعد في الاستشفاء وبناء العضلات