يعرف اختصارا باسم DHEA وهو هرمون طبيعي تنتجه الغدد الكظرية في الجسم يعتبر هذا الهرمون سابقا رئيسيا للعديد من الهرمونات المهمة مثل الإستروجين والتستوستيرون تبدأ مستوياته الطبيعية في الانخفاض مع التقدم في العمر بشكل ملحوظ مما دفع لاستخدامه كمكمل غذائي لتعويض هذا النقص
يستخدم المكمل بشكل أساسي لمحاولة تحسين المزاج وزيادة الشعور بالطاقة والحيوية كما يستخدمه البعض لدعم الوظائف الإدراكية والذاكرة ولتحسين الرغبة والأداء الجنسي لدى الرجال والنساء على حد سواء يشيع استخدامه أيضا بين الرياضيين لتعزيز الكتلة العضلية والأداء البدني لكن فعاليته في هذا المجال لا تزال موضع بحث
DHEAطريقة استخدام
يجب أن يتم استخدام هذا المكمل تحت إشراف طبي صارم ولا ينصح بتناوله ذاتيا بسبب طبيعته الهرمونية تختلف الجرعة الموصى بها بشكل كبير حسب العمر والجنس والهدف من الاستخدام حيث تتراوح عادة بين ٢٥ إلى ٥٠ ملغ يوميا للنساء وبين ٥٠ إلى ١٠٠ ملغ يوميا للرجال يفضل تناول الجرعة في الصباح مع الطعام لتقليل أي تهيج محتمل في المعدة وتقليد الإيقاع الطبيعي لإفرازه في الجسم يجب البدء بجرعة منخفضة وزيادتها تدريجيا فقط إذا لزم الأمر وبعد استشارة الطبيب
DHEAأضرار استخدام
يحمل استخدام DHEA مخاطر كبيرة بسبب تأثيره المباشر على النظام الهرموني في الجسم من الآثار الجانبية الشائعة لدى النساء ظهور حب الشباب ونمو شعر الوجه وخشونة الصوت بسبب تحوله إلى هرمونات ذكورية أما لدى الرجال فقد يسبب تقلص الخصيتين وحساسية الثدي وزيادة العدوانية بسبب تحوله إلى إستروجين
يزيد الاستخدام طويل الأمد أو بجرعات عالية من خطر الإصابة بأمراض القلب وسرطانات الحساسة للهرمونات مثل سرطان البروستاتا والثدي والمبيض كما يتفاعل مع العديد من الأدوية ولا يناسب مرضى الاكتئاب أو الأمراض الكبدية أو اضطرابات الغدة الدرقية يجب التوقف عن تناوله قبل أي عملية جراحية بأسبوعين على الأقل وهو ممنوع للشباب والمراهقين حيث قد يعطل النمو الطبيعي للنظام الهرموني
